Как похудеть на даче

Не все мечтают только вырастить урожай. Для некоторых дачников летний сезон - это возможность похудеть. Не зря же у многих есть на участках небольшие строения, без которых для многих и дача - не дача. Это знаменитая русская баня. Она дает здоровье и возможность сбросить лишние килограммы.

Но не плохо еще знать, какие продукты могут способствовать сбросу веса. Мнения специалистов иной раз расходятся. Поэтому надо читать различные советы и отбирать то, что подходит именно вам. Обратите внимание на самые свежие заявления британских специалистов о продуктах, которые способствуют похудению. Их шесть.

1. Яблоки. Одно яблоко за 15 минут до еды. Никто и спорить не будет, что это так. Все мы знаем, насколько полезны яблоки.

2. Перец чили. Капсаицин, который есть в этом перце, снижает чувство голода. Не зря же во многих диетах «звезд» есть этот перец.

3. Зеленый чай. 3-6 чашек этого чая ускорят расход энергии до 40% . Только вот важно не перестараться. Энергия бьет ключом, а бессонница тоже может подстерегать.

4. Яйца. Протеины яиц помогают контролировать аппетит. Ругали диетологи яйца, а теперь поняли, что есть этот продукт надо.

5. Вода. 1-2- чашки воды, выпитой до еды, приглушают чувство голода.

6. Чеснок. Аллицин способствует выбросу в кровь адреналина, что активизирует сжигание калорий. О пользе чеснока человечество знает бессчетное количество веков. И от чумы с его помощью спасались, и от рака его советуют есть. А теперь еще и для похудения. Вечный овощ!

И надо высыпаться!

Именно эту фразу добавили британские диетологи к своим советам о полезных продуктах.

Сайт lubludachu.ru